乳酸菌の摂取で健康維持|楽してキレイになっちゃおう|おすすめのプラセンタサプリ

楽してキレイになっちゃおう|おすすめのプラセンタサプリ

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乳酸菌の摂取で健康維持

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糖質の分解

乳酸菌とは、発酵食品の製造に多く使われている細菌の一種です。乳酸菌には糖質を分解する力があるので、乳酸菌サプリなどで摂取すると、腸では糖質の分解が促進されます。すると、糖質はスムーズに体に吸収されるようになりますし、それにより体の健康状態が維持されやすくなるのです。逆に乳酸菌が不足すると、糖質がうまく分解されなくなり、栄養分として使われないまま、腸内に長く残ることになります。そしてやがては腐り、下痢や嘔吐、肌荒れや体臭といった様々なトラブルを発生させるのです。そのためこういったトラブルを防ぐために、多くの人が積極的に乳酸菌サプリを飲んでいます。糖質は、食事で毎日摂取することになるので、乳酸菌サプリも毎日飲むことが大事です。

発酵食品との違い

乳酸菌は、発酵食品を食べることでも摂取できますが、その場合は塩分も多く摂取することになります。塩分の過剰摂取は、血圧を上昇させることにつながるのですが、乳酸菌サプリならその心配はありません。塩分はもちろん、健康面において問題となるような成分は配合されていないので、安心して飲むことができるのです。さらに発酵食品の場合は、胃で分解されるため、腸に届くまでにある程度の時間がかかります。そしてこの段階で、含まれている乳酸菌が力尽きてしまうことがあります。ところが乳酸菌サプリの場合は、胃での分解という過程が必要ないので、スピーディに腸にまで届けられます。その分、乳酸菌が途中で力尽きるリスクが少なく、腸では力が十分に発揮されるのです。